Le Watsu : un moment de détente profonde dans l'eau
Profitez d’une expérience unique de bien-être avec le Watsu, une thérapie aquatique apaisante qui combine les bienfaits du shiatsu et des mouvements fluides dans l’eau chauffée.
Qu'est-ce que le Watsu ?
Inventé au début des années 1980 par le Californien Harold Dull, le Watsu repose sur les principes du shiatsu dans l’eau.
Cette technique ancestrale japonaise vise à corriger les déséquilibres de l’organisme en exerçant des pressions sur des points clés du corps.
Le Watsu est un massage aquatique qui permet de se plonger dans un état de détente profonde. Libéré des contraintes de la gravité, le corps se laisse aller, bercé par une eau chaude à 35 degrés.
Quels sont les bienfaits d’une séance de Watsu ?
Les personnes ayant fait l’expérience d’une séance de Watsu rapportent souvent des sensations de bien-être, tant sur le plan physique que mental. Parmi les bienfaits de cette thérapie aquatique, on peut citer :
- La détente musculaire : les mouvements doux et les étirements du Watsu favorisent la détente des muscles et la réduction des tensions physiques.
- Un soulagement du stress et un sentiment de lâcher-prise : l’environnement aquatique et les techniques de relaxation utilisée dans le Watsu contribuent à diminuer le stress et l’anxiété.
- La stimulation de la circulation sanguine : la flottabilité dans l’eau et les mouvements du Watsu améliorent la circulation sanguine et la santé cardiovasculaire.
- Un gain en flexibilité et en mobilité : les étirements doux et la liberté de mouvement dans l’eau aident à améliorer la flexibilité et la mobilité articulaire.
- Un soulagement des douleurs spécifiques : Le Watsu peut aider à atténuer les douleurs musculaires et articulaires, offrant un soulagement aux personnes souffrant de diverses affections.
Au-delà de ces bienfaits, le Watsu vise à créer une connexion holistique entre le corps et l’esprit. Il aide ainsi les personnes à développer une meilleure conscience de leur corps, favorisant la relaxation et la présence.
À qui s’adresse le Watsu ?
Tout le monde peut bénéficier d’une séance de Watsu :
- les bébés de plus de 3 mois ;
- les enfants ;
- les femmes enceintes de plus de 3 mois ;
- les adultes.
Particulièrement indiqué pour les femmes enceintes, le Watsu offre à la future maman la parenthèse de douceur et de relaxation dont elle a tant besoin. Bien qu’il s’agisse d’une période très émouvante dans la vie d’une femme, celle-ci peut également être source de stress, de petits maux et de fatigue persistante.
La sensation de flottement dans une eau confortablement chauffée permet ainsi à la femme enceinte de retrouver une forme de légèreté, d’être libérée du poids de son corps le temps de la séance. Ce sentiment d’apesanteur est particulièrement bénéfique en fin de grossesse, lorsque les mouvements deviennent plus limités et les douleurs plus pesantes. Le massage aquatique offre à la future maman et à son bébé une expérience extraordinaire. Dans l’eau chaude et apaisante, la maman ressent chaque mouvement de son bébé à l’intérieur d’elle, renforçant ainsi leur connexion profonde.
La pratique du Watsu à 3 mois après une séance de thalasso bain bébé peut être particulièrement bénéfique, car elle prolonge les effets relaxants et apaisants du bain, tout en introduisant le bébé à une nouvelle expérience sensorielle dans l’eau. Cela peut contribuer à un développement harmonieux de la motricité et des sens, tout en offrant un moment privilégié de connexion et de détente pour le bébé et ses parents.
Comment se déroule une séance de Watsu ?
La séance dure environ 1 heure et se pratique dans un bassin chauffé à 35 degrés.
Elle commence par un temps d’échange verbal afin de connaître les besoins de la personne, les maux sur lesquels elle souhaite travailler. Le receveur est ensuite allongé sur le dos, les jambes sont maintenues à la surface par des flotteurs. Les mouvements sont doux et délicats. L’eau chaude enveloppante, les étirements et l’acupression des méridiens invitent les muscles à se détendre, les tissus et les organes à se relâcher.
Le corps retrouve sa liberté de mouvement et un sentiment de bien-être se répand dans tout le corps. Le Watsu offre un vrai moment de lâcher prise.
Existe-t-il des contre-indications pour une séance de Watsu ?
Il est conseillé de reporter la séance de Watsu si l’on souffre des affections suivantes :
- plaies ouvertes ;
- otites ;
- tympan percé ;
- fièvre et infection ;
- problèmes cardiaques et respiratoires.
Un certificat médical est recommandé en cas de doute.
Pour la femme enceinte, le Watsu est pratiqué à partir du troisième mois de grossesse avec l’accord de la sage-femme ou du médecin. Il est contre-indiqué en cas de cystite, de mycose, ou lorsque le col est ouvert.
Prix de la séance :
- Watsu bébé (à partir de 3 mois) : 60 €
- Watsu enfant/adulte/femme enceinte : 70 €
